柔道と柔術、
子供にはどっち？

子どもの柔道とブラジリアン柔術を、競技の中心（投げか寝技か）、けがの心配と体験で確かめること、練習の雰囲気と向いている性格、月謝と通える場所の4つの観点で比べます。千葉で当サイトに載せている教室の、公式の月謝と対象年齢も添えました。

柔道が合う子

月謝を抑えて、地域のクラブで始めたい家庭
投げ技や、全員で同じ動きを積み上げる稽古にひかれる子
中学の部活や試合まで、長く続けたい子

柔術が合う子

立って投げ合うより、寝た姿勢から始めたい子
相手と組んで、抜け方や返し方を考えるのが好きな子
親子で同じ道場に通うことも考えたい家庭

あてはまる項目が多いほうから体験すると近道です。理由は、このあとの比較表と4つの観点で確かめられます。

比較表

月謝や始める時期などの目安を、表でくらべます。地域や教室で変わるので、最後は体験で確かめてください。

柔道と柔術の比較表
項目	柔道	柔術
月謝の目安	月 2,000〜4,000 円	月 5,500〜10,000 円
始める年齢	5〜6 歳から	4〜6 歳から
競技の中心	立ち技（投げ）と抑え込み	寝技（位置取り・関節技・絞め技）
打撃	なし	なし
小学生の試合	絞め技・関節技は禁止	使える技を年齢で絞る
気をつける所	投げられたときの頭・首	ひじ・ひざ・首、マットの衛生
習う場所	地域のクラブ・少年団・道場	民間の道場（ジム）

4つの観点でくらべる

観点ごとに、先に結論を、そのあとにそれぞれの違いを書いています。

投げるか、寝技か、競技の中心の違い
この観点の結論
名前は似ていますが、柔道は立って投げ合い、柔術は寝た姿勢で位置を取り合う、と練習の中身はかなり違います。投げ技にひかれる子は柔道、寝た姿勢で相手と押し合うのを面白がる子は柔術から体験すると、合う方を見つけやすくなります。
柔道
柔道は、立った姿勢で相手と組み、投げ技で一本を取ることを目指す武道です。抑え込みなどの寝技もありますが、練習と試合の中心は立ち技です。始めたばかりの子は、投げられたときに頭を打たないための受け身を、時間をかけて覚えます。子どもの試合には安全のための決まりがあり、小学生の試合では絞め技と関節技が禁止されています（全日本柔道連盟の少年大会の規定）。そのため小学生のうちは、投げ技と抑え込みを中心に覚えていきます。
柔術
ここでいう柔術は、ブラジリアン柔術のことです。日本の柔道家がブラジルに伝えた技をもとに発展した競技で、寝た姿勢での攻防が中心です。相手を抑える位置を取り合い、関節技や絞め技で相手に「参った（タップ）」をさせれば勝ちになります。試合では自分から寝た姿勢に持ち込む「引き込み」が認められているため、投げ合わずに寝技から始まる場面も多くあります。打撃はすべて禁止で、子どもの試合や練習では、使ってよい技を大人より絞っているのが一般的です。
けがの心配と、体験で確かめること
この観点の結論
どちらも組み合う武道なので、けがの心配はゼロではありません。違うのは気をつける場所で、柔道は投げられたときの頭と首、柔術は関節と首、それにマットの衛生です。体験のとき、安全の決まりを先生が言葉で説明してくれるかどうかを、教室選びのいちばんの目安にしてください。
柔道
柔道は投げられて畳に落ちるため、受け身が身につくまでは頭や首を打つ心配があります。過去には学校の柔道で重大な事故が起きており、全日本柔道連盟は指導者に向けた安全指導の資料を出しています。体験では「初心者に受け身の時間を十分とっているか」「体格や学年の差が大きい相手と乱取り（自由練習）をさせていないか」「先生が全日本柔道連盟の公認指導者か」「畳が傷んでいないか」を確かめましょう。スポーツ安全保険などの保険に入っているかも、入会前に聞いておくと安心です。
柔術
柔術は寝た姿勢から始める練習が多いため、投げられて畳に打ちつけられる回数は柔道より少なめです。その分、気をつけたいのは、ひじ・ひざの関節と首にかかる技、そしてマットの衛生です。体験では「タップ（参った）の決まりを最初に教えているか」「子どものスパーリング（自由練習）に先生が付いて見ているか」「年齢で使ってよい技を分けているか」「マットを毎回掃除し、爪や髪を確かめているか」を見ましょう。組み合う競技では、とびひやたむしなどの皮膚の病気がうつることがあるため、マットの清潔さも大事な見どころです。
練習の雰囲気と、向いている性格
この観点の結論
全員で同じ動きを積み上げる稽古が合う子は柔道、相手と組んで試しながら覚えるのが好きな子は柔術が候補です。どちらも先生の声かけで続けやすさが大きく変わるので、2つの教室を体験してくらべると決めやすくなります。
柔道
柔道の練習は、礼に始まり礼に終わります。準備運動、受け身、打ち込み（技の形の繰り返し）、乱取りと、全員で同じ流れを進める集団の稽古が中心です。地域のクラブでは学年の違う子が一緒に練習し、上の子が下の子の面倒を見る場面もよくあります。中学校の体育では2012年度から武道が必修になり（柔道・剣道・相撲などから学校が選ぶ）、部活で続ける道もあります。号令に合わせて同じ動きを積み上げるのが苦にならない子、試合で白黒をつけるのが好きな子に向いています。
柔術
柔術の練習は、2人1組で技を覚え、すぐに相手と試す流れが中心です。力の強さよりも、体の向きや重心、てこの使い方で抑えたり抜け出したりするため、「どうすれば抜けられるか」を考えるのが好きな子に向いています。スパーリングでは、タップすればすぐに止まり、組み直してやり直せます。民間の道場（ジム）が開くクラスが多く、同じ道場に大人のクラスもあるので、保護者が一緒に始める家庭もあります。黙々と一人で練習したい子より、相手と組みながら覚えるのが好きな子と相性のよい競技です。
月謝と、通える場所
この観点の結論
費用を抑えて始めたいなら、地域の柔道クラブが有力です。柔術は月謝が高めな分、クラスの人数、週の回数、振替のしやすさ、保護者の見学のしやすさなど、教室ごとの中身でくらべると納得して選べます。
柔道
柔道は、地域の柔道クラブやスポーツ少年団、町の道場で習うのが一般的です。地域の指導者が支えている会が多く、月謝は安めです。千葉で当サイトに載せている柔道クラブ・道場5か所の月謝は、月2,000〜4,000円でした（各会の公式の額）。このほかに、道着（5,000〜10,000円ほど）、年会費、保険料、連盟への登録料がかかることがあります。練習は平日の夜や土曜が多いので、送迎の時間が家庭の予定に合うかも確かめましょう。
柔術
柔術は、民間の道場（ジム）がキッズクラスを開く形がほとんどで、月謝は柔道のクラブより高めです。千葉で当サイトに載せている柔術のキッズクラス7か所の月謝は、月5,500〜10,000円でした（各教室の公式の額）。入会金がかかる教室もあり、柔術着は子ども用でも柔道着より高めのことがあります。体験のときは道着を貸してくれる教室もあるので、買うのは続けると決めてからで十分です。キッズクラスのある道場はまだ多くなく、駅の近くに集まりがちなので、通える範囲にあるかを先に確かめましょう。

まとめ

柔道と柔術の違いをひと言で言うと、柔道は立って投げ合い、受け身と集団の稽古で礼儀と粘り強さを育てる武道、柔術（ブラジリアン柔術）は寝た姿勢で位置を取り合い、相手と組みながら考える力を育てる競技です。どちらも打撃はありませんが、気をつける場所は違い、柔道は投げられたときの頭と首、柔術は関節と首、それにマットの衛生です。費用は地域の柔道クラブがかなり安く、柔術は月謝が高めな分、クラスの中身でくらべることになります。表の数字だけで決めず、それぞれ2〜3回の体験で「子どもの表情」「先生の声かけ」「安全の決まりの説明があるか」の3つを見てください。迷うときは、年齢と性格を入れる無料診断で候補を絞ることもできます。※月謝と始める年齢は、2026年10月時点で当サイトに載せている千葉の教室の公式の額と対象年齢です。地域や教室で変わります。

柔道と柔術のよくある質問

柔道と柔術（ブラジリアン柔術）は、そもそも何が違いますか？

どちらも打撃のない組み技の武道で、ルーツもつながっています。ブラジリアン柔術は、日本の柔道家がブラジルに伝えた技をもとに、寝技を中心に発展した競技です。柔道は立った姿勢からの投げ技で一本を目指し、柔術は寝た姿勢で相手を抑え、関節技や絞め技で「参った」を取ることを目指します。なお、日本に古くからある「柔術」（古流の柔術）とは別のもので、子どものクラスで「柔術」と書かれているのは、多くがブラジリアン柔術です。

柔道と柔術、けがが少ないのはどちらですか？

どちらが安全とは言い切れません。けがの多さは、競技の違いよりも、先生の指導、年齢や体格に合わせた組み合わせ、畳やマットの状態で大きく変わります。気をつける場所は違い、柔道は投げられたときの頭と首、柔術はひじ・ひざの関節と首です。体験のときに、安全の決まりと禁止の技を先生が説明してくれるか、子どもの自由練習に先生が付いているかを確かめてください。入会前に、保険に入っているかも聞いておくと安心です。

何歳から始められますか？

千葉で当サイトに載せている教室では、柔道のクラブは5〜6歳から、柔術のキッズクラスは4〜6歳からでした。どちらも最初の数か月は、受け身や基本の動きを覚える時間が長くなります。年中・年長の子は、先生の話を聞いて順番を待てるかが、始めどきの目安です。気になる教室があれば、本人の年齢で体験できるかを先に問い合わせましょう。体験は1回で決めず、2〜3回通って本人が楽しめているかを見ると安心です。

柔道から柔術へ、柔術から柔道へ移ることはできますか？

できます。どちらも組み技なので、組み方や体の使い方には共通するところが多く、片方で覚えた受け身や寝技は、もう片方でも役に立ちます。小学生のうちに柔術で覚えた寝技が、中学の柔道部で生きることもあります。帯や級の決まりは競技ごとに違うので、移った先の道場では、最初の帯から始めることが多いです。どちらが合うか迷うときは、両方の体験に行き、本人がどちらの練習を楽しそうにしていたかで決めるのがおすすめです。

女の子でも始められますか？

どちらも女の子が習うのに問題はありません。柔道は女子もオリンピックの種目で、地域のクラブにも女の子が通っています。柔術のキッズクラスも、男女いっしょに練習する教室が多くあります。組み合う競技なので、体格の近い相手と組ませてくれるか、着替える場所があるか、女性の先生やスタッフがいるかを、体験のときに確かめておくと安心です。体験は動きやすい服装で参加できる教室が多いので、本人が気になるほうから気軽に試してみてください。